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Conoscere il proprio tipo di corpo è come avere a disposizione una mappa personalizzata per migliorare le tue prestazioni fisiche. Non si tratta solo di una questione estetica, ma di comprendere come la genetica influenzi il metabolismo, la forza, la resistenza e la risposta all’esercizio e all’alimentazione. Non deve diventare un’ossessione, è semplicemente utile conoscere le diverse costituzioni fisiche per poter incidere meglio sull’allenamento e raggiungere i propri obiettivi.

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