La scelta dei prodotti deve essere sobria, centrata su micronutrienti e minerali, senza eccessi o formule complicate.
Vitamine e minerali per la vita sedentaria
Quando il corpo resta fermo a lungo il fabbisogno di calorie diminuisce, ma quello di vitamine e minerali resta invariato. Per questo è importante integrare con
complessi multivitaminici che sostengano metabolismo, difese e tono. La vitamina D diventa essenziale, soprattutto per chi trascorre molte ore in ambienti chiusi. Il magnesio e il potassio aiutano a preservare la funzione muscolare e riducono il rischio di crampi o sensazioni di debolezza. Una menzione particolare riguarda gli adulti più maturi: chi rientra nella
fascia di età Over 60 trae beneficio da integratori che rinforzano ossa, articolazioni ed il sistema immunitario, elementi spesso messi in secondo piano da uno stile di vita poco attivo.